Magnesium Kapseln Magnesium Kapseln - 180 Stück - mit basischem, natürlichem Magnesiumcitrat

Magnesium Kapseln Magnesium Kapseln - 180 Stück - mit basischem, natürlichem Magnesiumcitrat
19,90 €
inkl. MwSt zzgl. Versandkosten

Überblick:

  • als Magnesiumcitrat gut verträglich und verdauungsschonend mit einem pH-Wert von über 8
  • 1 Kapsel enthält 500 mg Trimagnesiumdicitrat (75 mg reines, elementares Magnesium)
  • Reicht für 45 Tage (bei 4 Kapseln pro Tag)
  • Nur 11 cent pro Kapsel

 

Magnesiumcitrat ist die organische Form des Magnesiums, und wird daher vom Körper deutlich besser aufgenommen als anorganischen Magnesium. Es bestitz einen basischen pH-Wert von 8 und ist sehr gut verträglich.

Magnesium gehört zu den wichtigsten Mineralstoffen, die der Mensch zum Leben braucht.
Magnesium trägt bei zur Unterstützung des Energiestoffwechsels, der Muskel-, Knochen- und Nervenfunktion. Es Unterstützt die Psyche und verringert Müdigkeit.

 

Zutaten: 100 % Tri-Magnesium Dicitrat Anhydrat Pulver. Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose (vegan)


Verzehrempfehlung:
Täglich 4 Kapseln unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen. Idealerweise sollte die Dosierung auf zwei Einnahmen im Abstand von mindestens 4 Stunden erfolgen. Die Einnahme von Calcium sollte zeitversetzt erfolgen. 

Nährwerte            pro 100g            pro 4 Kapseln / NRV        Magnesium15g300mg / 80%

*NRV=Prozentsatz der Nährstoffbezugswerte gem. VO (EU) Nr. 1169/2011
 

Hinweise: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

Bitte kühl und trocken lagern.

 

Warum Magnesium ?

Folgen von Schlafstörungen

  • Leistungseinbußen

  • Gereiztheit

  • Anspannung

  • Übermüdung

  • Konzentrationsmangel

  • Erschöpfung

Welcher Zusammenhang besteht zwischen Magnesium und Schlafstörungen?

Schlafstörungen können viele Ursachen haben. Dazu gehören Stress und Sorgen, die wach halten, aber auch körperliche Beschwerden wie Muskelkrämpfe, die wach machen. Wer schlecht einschlafen oder nicht durchschlafen kann, ist doppelt belastet. Die wachen Stunden in der Nacht zehren am Nervenkostüm. Die fehlende Erholung führt auch tagsüber zu Erschöpfung, Unausgeglichenheit und Reizbarkeit. Betroffene fühlen sich regelrecht „gerädert“. Bei Schlafproblemen kann Magnesium Linderung verschaffen: Verschiedene Studien belegen, dass Magnesium die Schlafqualität verbessern kann. Das Mineral hemmt die Ausschüttung von Stresshormonen und kann sich dadurch positiv auf Schlafstörungen auswirken. Menschen mit schlechtem Schlaf oder Schlafstörungen sollten daher auf eine hochdosierte Magnesiumzufuhr achten.

Welchen positiven Einfluss hat Magnesium bei Depressionen?

Auf viele Stoffwechselprozesse im menschlichen Körper hat Magnesium entscheidenden Einfluss. Das betrifft auch die neuronalen Vorgänge in unseren Nervenbahnen. Magnesium wird zur Bildung von Serotonin benötigt. Das Glückshormon wirkt stimmungshebend und förderlich auf unsere mentale Widerstandsfähigkeit und emotionale Ausgeglichenheit. Eine mehrwöchige Supplementation mit Magnesium hat einen positiven Effekt auf depressive Symptome und Angstgefühle. In Studien zeigte Magnesium eine vergleichbare antidepressive Wirkung wie das Antidepressivum lmipramin. Um einen Magnesiummangel als einen möglichen Verstärker einer Depression zu behandeln, empfiehlt sich ein hochwertiges Arzneimittel aus der Apotheke. Diese Maßnahme ersetzt keine psychotherapeutische Behandlung, mit ihr können Betroffene eine Therapie aber aktiv unterstützen und vorantreiben.

Magnesium ist unerlässlich für den Aufbau von Knochen und Zähnen sowie für eine normale Nerven- und Muskelfunktion. Viele Enzyme im Körper sind für ihre Funktion von Magnesium abhängig. Magnesium hängt auch mit dem Stoffwechsel von Kalzium und dem Stoffwechsel von Kalium zusammen.

Für was ist Magnesium alles gut?

Des Weiteren wirkt es mit bei der Reizübertragung von Nerven auf Muskeln und bei der Muskelkontraktion. Außerdem ist Magnesium wichtig für die Knochenmineralisierung. Kommt es zu einer Unterversorgung mit Magnesium, kann dies u.a. Zittern, Krämpfe, Verwirrtheit oder Herzrhythmusstörungen verursachen.

 

Wie wirkt Magnesium auf die Psyche?

Magnesium wird zur Bildung von Serotonin benötigt. Das Glückshormon wirkt stimmungshebend und förderlich auf unsere mentale Widerstandsfähigkeit und emotionale Ausgeglichenheit. Eine mehrwöchige Supplementation mit Magnesium hat einen positiven Effekt auf depressive Symptome und Angstgefühle.